▼何となく変えてみたいんです！（笑）
佐藤雄一です。
ージャイアントセットvol.109ー
背中
┣ベントオーバーロウ100kg／5回
┣アラウンド・ザ・ワールド(内回し)3kg／10回
┣チンニング／8回
┗ダンベル・シュラッグ24kg／15回
※ジャイアントセット／3セット
※加圧ベルト(類似品)で血流制限／2セット
全ての種目がいつもよりも、ツラく感じました。
しっかりと力を出せないくらい、疲労が溜まっているのかなと思っていましたが、お昼くらいに原因がわかりました。
今日は、加圧ベルトを腕に付けて筋トレしたからということに。
加圧ベルトを付けているのは認識していましたが、それがカラダに及ぼす影響が、何故がスッポリと抜けてました（笑）
まぁ……おかげで。ちょっとした心理的バリアを打ち破れたので、これまでより筋肉に負荷をかけた筋トレが出来そうです。
アラウンド・ザ・ワールドで、腕の動かし方を、外回しから打ち回しに変えてみました。
変えた理由は、「何となく変えてみたかった」です（笑）
理由や理屈は、後付けでもイイと思っているので、「何となく」で変えることって、よくあります。
大きな声では言えませんが、仕事でもそんな時があります。
でも、それが良い結果に繋がるので、「何となく」は非常に大切にしています。
何となく、アラウンド・ザ・ワールドの腕を使い方を変えてみたところ、これまでと重量の乗り方が違うので、今日のところは、マッスルコントロールが甘くても、背中にイイ刺激が入りました。
そして、外回しよりも、内回しの方が背中のチカラが抜けにくい気がしました。
しばらくは、外回しは封印して、内回しのマッスルコントロールの精度を高めながら効果を検証していきます。
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