▼僕が筋トレをする本当の理由！？
佐藤雄一です。
ージャイアントセットvol.77ー
背中
┗バーベル・シュラッグ70kg／20回
胸
┣アラウンド・ザ・ワールド8kg／10回
┣インクライン・ダンベルプレス22kg／8回
┗プルオーバー22kg／10回
※ジャイアントセット／3セット
不定期な時期もありますが、20年以上、筋トレを行なっています。
最初の1〜2年は、胸の筋トレを重点的におこなっていましたが、それ以降は、気まぐれでしかおこなわなくなりました。
今年は、気まぐれではなく、ここ数年で増えているマッチョ系トレーニーに負けないように、胸板を厚くすることにしました。
胸は筋緊張をさせることが、比較的要因なので、久しぶりにおこなっても、かなり緊張させるかとが出来るもんだなと、再認識中です。
だから、多くのトレーニーは、ベンチプレスをはじめとした、胸の筋トレに時間を割くんですよね。
ちなみに、僕はベンチプレスが嫌いなので、かなりテンションが高くないとおこないません。
ベンチプレスをおこなう時間や体力があったら、ダンベルプレスやプルオーバーをします（笑）
今夜も明日に向けて、YouTubeで筋トレ意欲を高めようと思ったら、おすすめに『筋トレ・運動をする本当の理由』というのが出てきました。
海外の動画ですが、みんな発言が超ポジティブで、ストイックです。
たぶん、ネガティブな人は参考にならないと思うので、観なくても良いですね。
僕は、内面はネガティブですが、外面は超ポジティブなので、かろうじて「わかる！」と思いながら観ることができます（笑）
あっ、僕が筋トレをする本当の理由は、実は特に何も考えおらず、理由は後付けです。
「余計なことを考えず、とりあえず筋トレをする！」が、僕のモットーです（笑）
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