▼はじめて、○○をテレビ観戦しました！
佐藤雄一です。
ージャイアントセットvol.65ー
肩
┣バーベル・ショルダープレス40kg／6回
┣リアレイズ16kg／30回
┣フロントレイズ8kg／20回
┗サイドレイズ8kg／20回
※ジャイアントセット／3セット
バーベル・ショルダープレスは、グリップ幅をどうするかを決めきれなかったので、効果的に重量を肩に乗せられませんでした(苦笑)
他の3種目は、重量をしっかりと乗せることが出来たので、結果的には、いい疲労感でジムを出ることができました。
これまで、プレス系の筋トレをほとんどしてこなかったので、肩の前部が薄っぺらかったですが、プレス系をちゃんとするようになったら、最近、少し厚みが出てきました！
上僧帽筋が良い感じで発達したので、肩もそれに負けないくらい発達してくれると、Tシャツの着こなしが格好良くなる……かな（笑）
午後から、筋トレした店舗とは、別店舗のに行って、エアロバイクとマッサージチェアと、異質な組み合わせを交互に楽しみました。
エアロバイクは漕ぎながら、はじめて女子ゴルフをテレビ観戦しました。
残念ながら、僕の好きな上田桃子さんは、ほとんど映らなかったけど、思ったよりも楽しく観れました！
といっても、観戦の楽しみ方は、不純な気持ちが強かったですけね（笑）
ゴルフをしたことがないので、わからないこと、たっぷりだけど、ゴルフをしているお客さまは、たくさんいるので、これを機にちょっと、知識を身につけようかな！
佐藤への質問・感想は、メールフォームより受け付けております。ですが、お返事できない場合もありますのでご了承願います。
もしこのブログが面白い！と思っていただけたら、あなたの友人にのおすすめ頂けると嬉しいです。＾＾
