▼僕のカラダは◯◯不足なのかな！？
佐藤雄一です。
上半身2日目！(第58クール)
背中(ベントオーバーロウ80kg)・胸(インクライン・ダンベルプレス12kg×2)・二の腕(フレンチプレス20kg)・お腹(クランチ)
三日前まで、上半身の筋疲労でカラダが張っていましたが、たまたま塩分の多い食べ物を口にしたら、その疲労がスッと抜けました。
想定外なカラダの反応だったので、試しにコンビニで食塩を購入して、1日に数回舐めてみました。
すると、ドンドン疲労が抜けていきました。
筋疲労が抜けたことで、機能低下していた胃腸が活発化してきました。
特に塩分は摂取制限していませんが、僕のカラダは塩分不足しているのかな！？
しばらく、食塩を舐める生活を続けてみよ。
インクライン・ダンベルプレスは、自分に合ったフォームを試行錯誤しています。
今日おこなったフォームは、収縮位で肩や肘の角度が悪かったので、チカラが上手く入りませんでした。
重量が軽かったのも、フォームをわかりにくくしてしまったかも。
明日は、もうちょい重量を増やしてみようかな。
もしこのブログが面白い！と思っていただけたら、あなたの友人にのおすすめ頂けると嬉しいです。＾＾
