▼NHKで放送している『球辞苑』が面白い！
佐藤雄一です。
上半身3日目！(第53クール)
背中(ベントオーバーロウ60kg)・肩(ショルダープレス12kg×2)・肩(リアレイズ12kg×2)・手首(リストカール12kg×2)
便秘ってスゴイ！久しぶりに、僕の悪癖である腸の蠕動運動低下が土日の二日間に出てきました。
ってことで、今日の体重が約2kg増加です。むくみもかなりあります。
今夜は寝る前に、蠕動運動を促進させる方法やむくみ解消法をあれこれやります。
明日は、60%くらいは元に戻っていることを祈る！(笑)
野球のシーズンオフに放送されるプロの技術論が聞ける『球辞苑』が、めちゃくちゃ面白い！
僕自身は、野球をやっているわけではないので、技術を学んでも使う場面はありません。
僕は、カラダを巧みに操作する方法について考えるのが大好きです。
筋トレをする時も、カラダを巧みに使って重量(バーベル、ダンベル、自重など)を上手く操作することを常に考えています。
競技・扱う道具は違いますが、カラダを巧みに操作せる技術を追い求めている人、極めた人の理論は面白い！
ちなみに、今日の背中と肩の筋トレは、少し重量を落として、筋トレの技術を確認しました。
カラダがむくんでいたので、シルエットの変化はわかりにくかったですが、いずれも技術向上の上積みが出来たかな。後ほど、チューブで再度確認してみます。
便秘ってスゴイ！久しぶりに、僕の悪癖である腸の蠕動運動低下が土日の二日間に出てきました。
ってことで、今日の体重が約2kg増加です。むくみもかなりあります。
今夜は寝る前に、蠕動運動を促進させる方法やむくみ解消法をあれこれやります。
明日は、60%くらいは元に戻っていることを祈る！(笑)
野球のシーズンオフに放送されるプロの技術論が聞ける『球辞苑』が、めちゃくちゃ面白い！
僕自身は、野球をやっているわけではないので、技術を学んでも使う場面はありません。
僕は、カラダを巧みに操作する方法について考えるのが大好きです。
筋トレをする時も、カラダを巧みに使って重量(バーベル、ダンベル、自重など)を上手く操作することを常に考えています。
競技・扱う道具は違いますが、カラダを巧みに操作せる技術を追い求めている人、極めた人の理論は面白い！
ちなみに、今日の背中と肩の筋トレは、少し重量を落として、筋トレの技術を確認しました。
カラダがむくんでいたので、シルエットの変化はわかりにくかったですが、いずれも技術向上の上積みが出来たかな。後ほど、チューブで再度確認してみます。
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