▼背中と肩のマッスルコントロールがレベルアップ！？
佐藤雄一です。
上半身2日目！(第52クール)
背中(ベントオーバーロウ90kg)・お腹(アブローラー)・肩(ショルダープレス20kg×2)・背中(Vバー・チンニング)
昨日の筋トレは、夜遊び疲れでグダグダでしたが、今日は体調も整えて、しっかりと集中して筋トレしました。
いつもより利用人数が多く、筋トレ後にスムーズにシャワー室に入ることが出来るかが気になり、ちょっとだけ集中力が乱れましたが、運が良いのか、僕がシャワー室を利用したい時には、他に使う人がいなくスムーズに入れたので、余計な心配でした（笑）
読んだことはありませんが『心配ごとの９割は起こらない』という本がありますが、こういうこと何でしょうね。ちなみに、こういったことをスピリチュアルな人と話をすると、引き寄せの力でシャワー室が空くって言うんだろうな〜
ベントオーバーロウのフォームを変えてどのくらい経つかな？今日はじめて、求めていたマッスルコントロールが出来ました。僕の想像通りであれば、求めていたマッスルコントロールがしっかりと出来るようになると、かなり背中の発達を促すことが出来ると思うので、今後の展開が楽しみになってきました。
ショルダープレスも、重量が肩にしっかりと乗るフォームにしたので、20kgがかなりキツいものになりました。まだ、重量が肩かた抜けてしまう角度があるので、その角度でもしっかりと乗せることが出来るようになったら、見栄えの良い肩にすることが出来るかな！？
ちなみに、ベントオーバーロウ、ショルダープレスどちらも『胸椎』の動きがポイントになります。
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