▼○○を継続的に鍛えることが出来ません（笑）
佐藤雄一です。
ージャイアントセットvol.81ー
力こぶ
┗バーベル・ドラッグカール60kg／20回
二の腕
┣ディッピング／30回
┗フレンチプレス24kg／20回
お腹
┗ハンギング・レッグレイズ／6回
※ジャイアントセット／3セット
今年で、パーソナルトレーナーとして仕事を始めて20年目！
先日、20年の経験を活かせそうな事業に、初期投資で、大勢の諭吉さんが、旅立つことになりましたが参入しました。
昨夜、その事業のミーティングがあったのですが、熱い議論・情報交換が止まらず、19時スタートで、終わったのが23時過ぎ。
何時に帰宅をしても、午前１時３０分に起きて、２時から筋トレをするというのがマイルールです。
ってことなので、ジムに行って重量を持ち上げるまでは、眼がショボショボしていました（笑）
魅せるカラダ作りを目的としたら、僕がもっとも鍛えなくていけないのは『腹筋』です。
でも、僕は『腹筋』の筋トレが一番嫌いなので、継続的におこなうことが苦手です。
これまで、何度もしっかりと腹筋を鍛えようと、挑戦しましたが、１ヶ月もすると全くやらなくなってしまいます（笑）
昨日、YouTubeでおすすめ動画として、海外のトレーニーさんの腹筋の動画が出てきました。
そのトレーニーさんの腹筋がめちゃ美しく、腹筋の筋トレしているが格好が良くて、かなり魅せられました。
ってことで、珍しく腹筋の筋トレに対してモチベーションが高かったので、今日は『腕の日』でしたが、４種目のうち１種類だけを腹筋に変えました。
さて、今日も海外トレーニーさんの腹筋動画を観て、モチベーションあげようかな。
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