▼キライな胸の筋トレを頑張っておこなおうと思います。理由は……
佐藤雄一です。
上半身2日目！(第55クール)
背中(ベントオーバーロウ70kg)・肩(ダンベル・ショルダープレス12kg×2)・力こぶ(インクライン・アームカール8kg×2)・背中(チンニング)
昨日、上半身の筋トレのダブルスプリットを行ったので、かなり筋疲労が溜まって張った状態でしたが、インクライン・アームカールとチンニングで試したいことがあったので、筋疲労を無視しておこないました。
そのおかげで、欲しい感覚を確認・得ることができましたが、今日は一日中、背中と腕がダルダルでした。
僕、胸の筋トレがキライで、特に鍛える必要もないので、相当気が向いた時にしか行いません。ですが、明日は頑張って鍛えようかなと思っています。
今のところ……明日、ジム入りしたら、「やっぱりヤメた！」って思うかもしれませんけどね（笑）
今のところ……明日、ジム入りしたら、「やっぱりヤメた！」って思うかもしれませんけどね（笑）
胸を鍛えようと思ったのは、胸の筋量を増やす、パワーを向上させるということではありません。
背中の発達を促すために、背中の筋肉を少しお休みさせて、回復を促すためにです。
背中の発達を促すために、背中の筋肉を少しお休みさせて、回復を促すためにです。
僕の性格上、胸を鍛えないと、背中ばかり鍛えて、休息を設けなくなってしまいます。
筋肉は鍛えるだけでなく、休息もしてあげないと回復し強くならないですからね。
筋肉は鍛えるだけでなく、休息もしてあげないと回復し強くならないですからね。
ってことで、明日はクソつまんない筋トレになるので、余計なことが思い浮かばないように、物凄く集中して筋トレします！（笑）
