▼ 140kgを担ぐともの凄く物足りなさを感じて、少しだけ妥協して200kgでやっちゃいました。
佐藤雄一です。
ジョイ活終了！お尻(ハーフスクワット)・ふくらはぎ(デプスジャンプ)・お腹(ハンギング・ツイスティングニーレイズ)・お尻と太もも(ブルガリアンスクワット)
下半身2日目！(第7クール)
ハーフスクワット200kg。「あまり筋疲労をさせないように140kgくらいでのんびりとした気分でやろう」と思ってジム入りしました。
いざ、140kgを担ぐともの凄く物足りなさを感じて、少しだけ妥協して200kgでやっちゃいました。
こんなことしているから、疲労困憊になって手痛いしっぺ返しが来るんですけどね。無茶出来るのもあと数年だと思うので、頑張って無茶します！(笑)
食事制限38日目！(第4クール)
体重前日比-0.5kg。昨日は、カラダに溜まっていた老廃物を上手く解消出来たので、カラダが軽い。
第2・3クール時は胃腸の調子が悪すぎて、顔に吹出物が出来やすかったけど、このところ吹出物は出来てない。かなり調子が上向いてきたかな？
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