▼僕のヤル気スイッチは○○にある！（笑）
佐藤雄一です。
ージャイアントセットvol.125ー
力こぶ
┗バーベル・ドラッグカール60kg／15回
二の腕
┗ディッピング／15回
力こぶ
┗ハンマーカール14kg／20階
二の腕
┗フレンチプレス18kg／20回
※ジャイアントセット／3セット
※加圧ベルト(類似品)で血流制限／2セット
昨夜、最新の『再生医療』と『再生美容』を学ぶことが出来る勉強会に参加し、その後の懇親会にも行ったので、帰宅したのが0時30分過ぎです。
「何時に帰宅しても、午前1時30分に起きて、2時までにジム入りする」というのがマイルール。
ってことで、30分ほど仮眠をしてジムに行きました。
ジムに向かっている時、「今日は重量を軽くして筋トレをするか、筋トレをせずにトレッドミルで歩こうかな」って思っていましたが、ジムに入った途端にヤル気スイッチが入りました！
カラダが疲労していても、モチベーションが下がっていても、なぜかバーベルやダンベルに触れると、急にカラダが元気になり、モチベーションが上がる。
こんな話を誰としたか忘れちゃったけど、共感し合ったことがあったな。
結局、心身ともに元気になっちゃったので、加圧ベルト（類似品）を使って中重量の筋トレをしちゃいました（笑）
なおかつ、今日はお昼過ぎに、早朝とは違うジムに行って、エアロバイクを二時間ほど漕いできました。
有酸素運動は、カロリー消費のためにおこないますが、筋トレをおこなうときのような真剣さはないので、運動強度の設定は適当です。
というか、ほぼ低強度です（笑）
低強度なので、二時間漕いでも汗をかくことがないのですが、今日は汗がにじみ出ました。
今日はたまたま代謝が良かっただけなのかもしれませんが、もしかしたら、水素ガス吸引を毎日している効果なのかも。
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