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美!ゴリマッチョ改造計画

札幌のスポーツ・癒し・フィットネスに精通したパーソナルトレーナー佐藤雄一のブログ。ゴリマッチョになるための情報を書きためています。

第一章 首・肩のアライメントを正そう

筋量が増えてもアライメントが悪いと見た目が悪い 佐藤雄一です。 ベンチプレス120kgを持ち上げるトレーニーが、僕が行なっているテニスボールを使った胸のストレッチングを行なった後にこんな一言を発しました。 こちらはビフォーですが胸のトレーニング…

ゴリマッチョ改造計画にご訪問ありがとうございます。

ゴリマッチョ改造計画にご訪問ありがとうございます。 佐藤雄一です。 いつしか筋トレで体作りしている人のことを、ゴリマッチョと細マッチョと区別されるようになりました。当ブログでは、ゴリマッチョに焦点を当てた内容をコツコツと書きためていきます。…